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冬のエアコン暖房の 設定温度の目安 を、状況別でわかりやすくまとめました。

■ 基本の目安温度

• 20℃前後（推奨）
  省エネ基準でも「20℃」が目安とされています。
  体感的にも快適で、電気代のバランスが最も良い温度帯です。

■ 状況別のおすすめ設定温度

• 家族・一般家庭の場合

• 20～22℃
  子どもや高齢者がいる家庭は21～22℃にすることが多いです。

• 一人暮らしの場合

• 19～21℃
  着込むなど調整できるので、少し低めでも快適に過ごせます。

• 寒冷地の場合

• 21～23℃
  外気温が低すぎる場合、エアコンがパワーを出しにくいためやや高めに。

• 寝室

• 18～20℃
  暖かすぎると寝苦しくなりやすいので控えめが◎

• 子ども・高齢者がいる部屋

• 21～23℃
  体温調整が苦手なため少し高めにすると安心。

■ 電気代を抑えるコツ（温度設定編）

• 1℃上げると消費電力が約10％増えるとも言われます
  → まずは20℃スタート → 寒ければ1℃ずつ微調整が最も効率的。